杏仁露的功效与作用及食用方法_杏仁露的功效与作用

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时间 :2023-05-23 10:30:13 来源 : 互联网

1、喝杏仁露能保护心脏国内外的多项调查发现，每周至少吃5次杏仁的人，心脏病或冠心病发作的危险性会降低一半;每周至少吃1次杏仁的人，患心脏病的危险性要比从不吃坚果的人低25%。

2、杏仁具有这么大的保健作用，主要归功于其中含量颇高(达68%)的单不饱和脂肪酸。

(相关资料图)

3、它的作用是保持对人体有益的高密度脂蛋白胆固醇含量，降低有害的低密度脂蛋白胆固醇含量，从而减少患心血管疾病的危险。

4、杏仁有这么多的好处，但在工作节奏加快的现代社会，人们很难坚持每天吃足量杏仁。

5、这种情况下，常喝杏仁露就是您最好的选择。

6、喝一瓶大约250毫升的杏仁露，相当于吃50粒左右的杏仁。

7、由北京医科大学儿童青少年卫生研究所进行的研究发现，杏仁露可以降低高血脂症和动脉粥样硬化指数，降低成年人血清中胆固醇的含量和甘油三酯的水平，也可降低青少年体内甘油三酯的水平。

8、专家在动物身上进行的实验也得到了同样的结论。

9、我国著名营养学家于若木认为，杏仁露降低胆固醇和甘油三酯的作用不仅对心血管，而且对脑血管也有好处，因为血液循环是全身性的。

10、所以，常喝杏仁露很可能还能预防脑卒中等疾病。

11、在心脑血管疾病高发的冬季，有老人的家庭更要常备杏仁露。

12、它能让您在享受美味的同时，不知不觉地保护了心脏。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。

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