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玉米和红薯属于高碳水化合物的食物吗?

时间 :2023-06-04 10:07:30   来源 : 南方养生网


(资料图)

玉米红薯是属于碳水化合物食物红薯又被称为番薯,甘薯,地瓜,山芋等,是一种根茎类的食物,其中含有较多的淀粉,其中,碳水化合含量较高,所以属于碳水化合物食物,玉米虽说是粗粮,含有丰富的膳食纤维,但也含有碳水化合粘玉米热量很高,含有碳水化合物吃粘玉米增加饱腹感,对于减肥者来说适当可以吃些黏玉米

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